Construye-T

Lección 1.5

Las personas que han estado ahí para mi

• ¿Recuerdas algún momento difícil donde alguien te brindó su apoyo? 

R:  En si muy pocas veces me han ayudado pero el mas notable que e tenido es el de mi padre donde el me ayudo en la realisacion de los trabajos y tareas tanto que a corta edad ya no ocupe de su ayuda.

•  ¿Qué entienden por red de apoyo? ¿Por qué es importante tener una red de apoyo?

R: para mi una red de apoyo es hacer tareas o trabajos con ciertos pasos y recetas y eso es muy importante ya que así nos ayudara aprobar materias y entregar trabajos.

• ¿Por qué crees que tantas personas salieron después del sismo a brindar su apoyo?

R: para dar su solidaridad y para que vean que todos somos unidos y que ningún sismo nos separara

LECCIÓN  2.5

¿Y si no logro mis metas?Aprender de los errores

I. ¿Por qué un pan sale aplastado del horno? 

R: porque esta mal molido

II. ¿Por qué un pan puede salir con ampollas en la corteza? 

R: por exceso de harina en la mescla

III.¿Por qué un pan sale con la miga gris?

R: por sacar el pan antes de que se caliente 

2. En equipos de dos o tres comenten sobre las siguientes preguntas:

 I. ¿Qué cualidades de Carlos le hicieron ganar?

R: determinación en ganar el primer lugar

 II. ¿De qué maneras pueden reaccionar las personas cuando se equivocan?

R: tratando le de decirle de forma pasiva en que se pudo equivocar

III.¿Qué sentimos cuando cometemos un error?

R: enojados y estresados

 3. Recuerda alguna situación en la que te hayas equivocado. 

I. Escribe brevemente la situación. 

R: cuando nos pidieron tarea de un tema y no me había fijado que habían dejado la pagina web del tema y lo traje de otra pagina

II. ¿Qué sentiste en ese momento? 

R: confundido ya que no me había dado cuenta de que había dejado la pagina web

LECCIÓN 5.5

¿Las emociones se pueden trabajar?


Sí se puede trabajar con las emociones y transformarlas porque: 

R:porque las emociones vienen de ti mismo y  lógicamente puedes controlarlas pero requiere paciencia y experiencia para manejarlo muy bien



NO se puede trabajar con las emociones y transformarlas porque:

R: por la falta de experiencia o paciencia del mismo ser vivo



4. Anota las aportaciones que te brindó la reflexión conjunta. Puede ser que te hayas dado cuenta de que las emociones SÍ se pueden transformar, pero es un trabajo difícil ya que las emociones tienen mucha fuerza. O tal vez, ahora crees que las emociones NO pueden transformarse y que siempre seguiremos siendo enojones o alegres. Escribe algo nuevo que hayas escuchado:

R: que las emociones son de un ser y el mismo ser es capas de controlarlo



LECCION 6.5 
Episodio emocional 

De manera individual contesta la siguiente pregunta: ¿Por qué podría ser importante identificar nuestros “disparadores”? }

R: porque haci podremos controlarnos y no hacer un drama

Para tu vida diaria

 En esa semana recuerda algún otro ejemplo de episodio emocional que te haya sucedido e identifica si el disparador es el mismo o es parecido. Anota aquí lo que te haya llamado la atención.

R: pues no me ah sucedido nada


LECCION 7.5
Las ventajas de una atención en balance

¿Cómo te podría ayudar o beneficiar en la escuela y a cumplir tus metas académicas tener una atención en balance? Escribe un ejemplo: 

R: para poder destacar dentro del centro académico de todos los alumnos



 ¿Cómo te podría ayudar o beneficiar en tu vida cotidiana tener una atención en balance? Escribe un ejemplo:

R: que haci podrías hacer cosas o lograrlas con mayor facilidad



LECCION 8.5
La posibilidad de transformar mi mundo interno


Elige una de las tres emociones que pueden ser un obstáculo (las que hemos llamado destructivas) para lograr tus metas y escríbela aquí:

• miedo
• tristesa
• ira

¿Consideras que puedes transformar la emoción que elegiste en la actividad 2 para que deje de ser un obstáculo que te impida lograr tus metas? ¿Por qué?

R: si pero solo depende mi de hacerlo pero en ocaciones eh podido quitarme esas emociones en algunos problemas que eh tenido